[どの部位が好きですか？]という質問に対して、[大胸筋]と答える人が多いと思います。実際、大胸筋はベンチプレスなど重量を求めやすいので効果を感じやすいですよね。 しかし、大胸筋ではなく腕や肩ばかりにきいてしまったり、肩を痛めてしまうなどの悩みを…